সিরাজগঞ্জে রেমিট্যান্স যোদ্ধাদের সুস্বাস্থ্য ও পুষ্টি সচেতনতা নিশ্চিতকরণে দিনব্যাপী প্রশিক্ষণ অনুষ্ঠিত
মোঃ গোলাম আরিফ, পাবনা।
সিরাজগঞ্জ প্রতিনিধি: দেশের অর্থনীতির অন্যতম প্রধান চালিকাশক্তি এবং উন্নয়নের মূল কারিগর প্রবাসে কর্মরত রেমিট্যান্স যোদ্ধারা। প্রবাসে কঠোর পরিশ্রম, মেধা ও ত্যাগের বিনিময়ে তাঁরা দেশের অর্থনীতিকে সচল রাখার পাশাপাশি জাতীয় উন্নয়নে অতুলনীয় ভূমিকা রেখে চলেছেন। তবে প্রবাসজীবনের প্রতিকূল পরিবেশ, তীব্র কর্মব্যস্ততা এবং নানা ধরনের সামাজিক ও মানসিক চাপের কারণে অনেক সময়ই এই কর্মবীরেরা নিজেদের স্বাস্থ্য ও পুষ্টির যত্ন নেওয়ার সুযোগ পান না। রেমিট্যান্স যোদ্ধাদের এই স্বাস্থ্যগত ঝুঁকি মোকাবিলা, সুস্বাস্থ্য নিশ্চিতকরণ এবং পুষ্টি সচেতনতা বৃদ্ধির লক্ষ্যে সিরাজগঞ্জে একটি দিনব্যাপী গুরুত্বপূর্ণ প্রশিক্ষণ কর্মশালা অনুষ্ঠিত হয়েছে।
গত ০৯ নভেম্বর ২০২৬ তারিখে বাংলাদেশ ফলিত পুষ্টি গবেষণা ও প্রশিক্ষণ ইনস্টিটিউট (বারটান), আঞ্চলিক কার্যালয়, সিরাজগঞ্জের সার্বিক ব্যবস্থাপনায় স্থানীয় কারিগরি প্রশিক্ষণ কেন্দ্রে এই বিশেষ প্রশিক্ষণের আয়োজন করা হয়। দিনব্যাপী এই কর্মশালায় সিরাজগঞ্জ জেলার বিভিন্ন এলাকার প্রবাসী ও বিদেশগামী কর্মীরা স্বতঃস্ফূর্তভাবে অংশগ্রহণ করেন।
প্রশিক্ষণের উদ্বোধনী ও মূল সেশনসমূহ
দিনব্যাপী আয়োজিত এই প্রশিক্ষণ কর্মশালার বিভিন্ন সেশনে দেশের খ্যাতনামা প্রশিক্ষক ও কর্মকর্তাগণ গুরুত্বপূর্ণ আলোচনা ও দিকনির্দেশনা প্রদান করেন। সেশন পরিচালনা করেন সিরাজগঞ্জ সদর উপজেলা নির্বাহী অফিসার (ইউএনও) মোঃ মামুন খান; বাংলাদেশ ফলিত পুষ্টি গবেষণা ও প্রশিক্ষণ ইনস্টিটিউট (বারটান) সিরাজগঞ্জের প্রধান বৈজ্ঞানিক কর্মকর্তা ড. এম এ মজিদ মন্ডল এবং সহকারী বৈজ্ঞানিক কর্মকর্তা মশিউর রহমান ও সাদ্দাম হোসেন।
প্রশিক্ষকবৃন্দ তাঁদের বক্তব্যে বলেন, "দেশের অর্থনৈতিক সমৃদ্ধিতে রেমিট্যান্স যোদ্ধাদের অবদান অনস্বীকার্য। প্রবাসীদের পাঠানো কষ্টার্জিত বৈদেশিক মুদ্রার ওপর ভিত্তি করেই দেশের বৈদেশিক মুদ্রার রিজার্ভ শক্তিশালী হয় এবং সামগ্রিক অর্থনৈতিক প্রবৃদ্ধি ত্বরান্বিত হয়। কিন্তু অত্যন্ত পরিতাপের বিষয় হলো, কর্মক্ষেত্রে নানা প্রতিকূলতা ও দিনরাত পরিশ্রমের ব্যস্ততার কারণে অনেক সময় তাঁরা নিজেদের স্বাস্থ্য সুরক্ষার প্রতি যথাযথ গুরুত্ব দিতে পারেন না।"
তাঁরা আরও উল্লেখ করেন, একজন সুস্থ, সবল ও কর্মক্ষম প্রবাসী কর্মী কেবল তাঁর নিজের পরিবারের জন্যই নয়, বরং সমাজ এবং সমগ্র দেশের অর্থনীতিতে বহুগুণ বেশি অবদান রাখতে সক্ষম হন। প্রবাসীদের দীর্ঘমেয়াদি সুস্বাস্থ্য, নিরাপদ জীবনযাপন এবং সঠিক পুষ্টিজ্ঞান নিশ্চিত করার উদ্দেশ্যেই এ ধরনের সময়োপযোগী প্রশিক্ষণের আয়োজন করা হয়েছে। প্রবাসজীবনের কঠিন বাস্তবতায় নিজেদের স্বাস্থ্য সুরক্ষায় পুষ্টি ও স্বাস্থ্যবিষয়ক সচেতনতা বৃদ্ধির কোনো বিকল্প নেই। পাশাপাশি, প্রশিক্ষণে অর্জিত এই অমূল্য জ্ঞান শুধু নিজেদের মধ্যে সীমাবদ্ধ না রেখে পরিবার, সমাজ এবং আত্মীয়স্বজনের মাঝেও ছড়িয়ে দেওয়ার জন্য প্রবাসীদের প্রতি উদাত্ত আহ্বান জানানো হয়।
প্রশিক্ষণের মূল আলোচ্য বিষয় ও দিকনির্দেশনা
প্রশিক্ষণ কর্মশালায় প্রবাসীদের দৈনন্দিন জীবনযাত্রা ও খাদ্যাভ্যাসকে ঘিরে বেশ কিছু অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ ও প্রায়োগিক বিষয় নিয়ে বিস্তারিত আলোচনা করা হয়। এর মধ্যে প্রধান আলোচ্য বিষয়গুলো ছিল নিম্নরূপ:
- সুষম ও পুষ্টিকর খাদ্য গ্রহণ: প্রবাসে শারীরিক শক্তি ও রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা অটুট রাখতে আমিষ, শর্করা, ভিটামিন ও খনিজ লবণের সঠিক সমন্বয়ে সুষম খাবার গ্রহণের গুরুত্ব তুলে ধরা হয়।
- নিরাপদ খাদ্যাভ্যাস ও পরিচ্ছন্নতা: কর্মক্ষেত্র বা প্রবাসের মেসে রান্নার সময় ও খাবার গ্রহণের পূর্বে এবং পরে ব্যক্তিগত পরিচ্ছন্নতা বজায় রাখা এবং নিরাপদ পানীয় জলের ব্যবহার সম্পর্কে সচেতন করা হয়।
- পুষ্টিহীনতা ও ক্লান্তি প্রতিরোধ: প্রবাসের একঘেয়ে ও অস্বাস্থ্যকর খাবারের কারণে শরীরে যে পুষ্টিহীনতা বা ভিটামিনের অভাব দেখা দেয়, তা থেকে মুক্ত থাকার সহজ উপায় বাতলে দেওয়া হয়।
- অসংক্রামক রোগের ঝুঁকি হ্রাস: উচ্চ রক্তচাপ, ডায়াবেটিস, হৃদরোগ ও স্থূলতার মতো অসংক্রামক রোগগুলো থেকে দূরে থাকার জন্য নিয়মিত শারীরিক কার্যক্রম, হাঁটা এবং জীবনযাত্রায় ইতিবাচক পরিবর্তন আনার পরামর্শ দেওয়া হয়।
- প্রতিকূল পরিবেশে স্বাস্থ্যসম্মত জীবনযাপন: প্রবাসজীবনের কর্মব্যস্ততা, মানসিক চাপ এবং ভিন্ন আবহাওয়ার মধ্যেও কীভাবে স্বাস্থ্যসম্মত খাদ্যাভ্যাস গড়ে তোলা যায় এবং নিজের মানসিক স্বাস্থ্য ভালো রাখা যায়, সে বিষয়ে প্রয়োজনীয় ব্যবহারিক পরামর্শ প্রদান করা হয়।
.jpeg)
অংশগ্রহণকারী প্রবাসীদের প্রতিক্রিয়া ও সমাপনী
প্রশিক্ষণে অংশগ্রহণকারী রেমিট্যান্স যোদ্ধারা এমন একটি সময়োপযোগী ও জীবনঘনিষ্ঠ আয়োজন করার জন্য বারটান কর্তৃপক্ষ এবং সংশ্লিষ্ট সকলকে আন্তরিক ধন্যবাদ জানান। তাঁরা বলেন, প্রবাসে যাওয়ার আগে বা ছুটিতে দেশে থাকাকালীন এই ধরনের প্রশিক্ষণ তাঁদের স্বাস্থ্য সুরক্ষায় দারুণভাবে সহায়তা করবে। প্রবাসে গিয়ে অনেকেই খাবারের অনিয়ম ও অবহেলার কারণে নানা জটিল রোগে আক্রান্ত হন। কিন্তু এই কর্মশালার মাধ্যমে তাঁরা বুঝতে পেরেছেন কীভাবে সামান্য সচেতনতা ও সুষম খাদ্যাভ্যাস বজায় রেখে প্রবাসেও সুস্থ ও দীর্ঘ জীবন কাটানো সম্ভব।
দিনব্যাপী এই প্রশিক্ষণের সমাপনী পর্বে অংশগ্রহণকারী সকল রেমিট্যান্স যোদ্ধাদের মাঝে স্বাস্থ্য সচেতনতামূলক লিফলেট ও নির্দেশিকা বিতরণ করা হয়। পরিশেষে, সুস্থ ও সবল শরীরের অধিকারী হয়ে প্রবাসীরা যেন দেশের জন্য আরও বেশি অবদান রাখতে পারেন—এই কামনা করে এবং একটি সুন্দর ও প্রাণবন্ত ভবিষ্যতের প্রত্যাশার মধ্য দিয়ে প্রশিক্ষণ কর্মശാലার সফল সমাপ্তি ঘোষণা করা হয়।